que es la Kinesio Taping

Los vendajes neuromusculares
Tras años de pruebas, investigación y ensayos clínicos, el doctor Kenzo Kase ideó en 1973 el método curativo en el que se basan las vendas elásticas hoy tan de moda. Lo llamó Kinesio Taping

ESO SI PARA QUE FUNCIONE ES IMPORTANTISIMO POR NO DECIR BASICO QUE QIEN TE LA PONGA LA SEPA PONER BIEN,no es poner un vendaje sin mas
El vendaje neuromuscular, se diferencia principalmente del resto de vendajes en su propiedad de elasticidad.

El vendaje neuromuscular o kinesiotape posee características exclusivas que le diferencian de cualquier otro tipo de vendaje:

Se trata de un esparadrapo elástico constituido por una estructura trenzada de hilos de algodón, que incorpora una capa de pegamento (cyanoacrilato de uso médico) que le confiere adhesividad. Esta capa de pegamento es antialérgica (no contiene látex), e imita la huella dactilar para favorecer la transpiración y la elevación de la piel.
El kinesiotape es distensible hasta un 140-160%, igualando así la elasticidad de la piel.
Se comporta como si fuera una "segunda piel", ya que posee características parecidas a las de la piel (elasticidad, grosor, peso...)
El material viene adherido al papel con un 5-20% de preestiramiento según las marcas, lo que hay que tener en cuenta durante las aplicaciones. Este pre-estiramiento se produce por causas mecánicas en el proceso de fabricación, al tener que juntar el rollo de vendaje (elástico) con el rollo de papel (rígido). Por tanto, es fácil llegar a la conclusión de que cuánto menor grado de preestiramiento lleve la venda, más cantidad de vendaje tendremos en los mismos metros de vendaje neuromuscular.


El pegamento del kinesiotape se adhiere mejor a medida que se calienta, por ello el vendaje debe ser frotado ligeramente al aplicarlo.
Sólo se pega una vez.
Se puede llevar durante varios días, aunque si la aplicación es de larga duración se recomienda cambiarlo cada 3-4 días.
El kinesiotape o vendaje neuromuscular es resistente al agua y permite un secado rápido. Permite, por tanto, el aseo diario.

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Las vendas pueden encontrarse en color rosa, azul, rojo, naranja, negro o crema. El color según algunos autores influye en los resultados. Generalmente, se recomienda el azul para relajar la musculatura y el rojo para estimularla.

PERO, ¿CÓMO FUNCIONAN? ¿QUÉ HACEN ESTAS TIRAS DE COLORES?

En primer lugar, para entender cómo funciona el kinesiotape, debemos entender que es lo que pasa cuando tenemos una lesión. Cuando un músculo se inflama o se contrae, el espacio que queda entre la piel y el músculo se comprime. Por este espacio subcutáneo pasan venas, arterias y vasos linfáticos. También tenemos una serie de receptores, entre otros, los encargados de recibir señales como el dolor. Es fácil imaginar que si este espacio se reduce, la circulación de sangre y linfa también estará reducida. Y además, como los receptores del dolor estarán comprimidos, enviarán una señal de dolor a nuestro cerebro.

En segundo lugar, debemos saber que las tiras no llevan ningún tipo de medicamento, lo que producen es un efecto físico. Cuando tocas estas tiras no son como el esparadrapo, tienen cierta elasticidad.

Gracias a esta y a la forma en la que se pone, la tira eleva ligeramente la piel formando unas arrugas a las que llamamos pliegues cutáneos. Estos pliegues aumentan el espacio de debajo de la piel, mejorando la circulación local y el drenaje de los restos de tejido, y mediadores inflamatorios que van a producirse cuando existe una lesión. Al mismo tiempo, el aumento del espacio subcutáneo hace que se disminuya la presión sobre los mecanorreceptores encargados de recibir la información sobre la presión normal y la presión dolorosa. Al disminuir esta presión, la señal de dolor también disminuye.

El kinesiotape produce una tracción en la piel y fascia superficial. Esta tensión se transmite a las fibras de colágeno situadas entre la fascia superficial y la profunda, desencadenando un reflejo que evita el sobreestiramiento de los tejidos subcutáneos. Este reflejo actuará en función del sentido en el que se coloque el vendaje.

El vendaje también aporta información exteroceptiva, es decir, estimula a los receptores de la piel y fascias y estos transmiten información al cerebro, influyendo en la regulación del movimiento normal. También hay que añadir la función de sujeción que supone para la articulación favoreciendo el funcionamiento muscular y articular.

En resumen, los beneficios que obtenemos del kinesiotape son:

Tonificar o relajar la musculatura.
Mejora la circulación sanguínea y linfática.
Disminuir dolor e inflamación.
Estabilizar las articulaciones.

¿POR QUÉ SON DE COLORES?

La aplicación de las tiras de diferentes colores en función de la lesión está basada en la cromoterapia. Según esta técnica empleada en medicina alternativa, cada color ejerce una influencia emocional en una persona, permitiendo restablecer los desequilibrios y facilitar la sanación.
No existe ninguna diferencia física ni química entre las tiras de diferentes colores. Según esta teoría, simplificando, aplicaríamos la tira azul para dar frío y la tira roja para para dar calor. Según se menciona en la página del fabricante, la tira beige se utiliza en casos que interese que el vendaje pase desapercibido y el negro fabricó debido a la demanda que existía.
¿CUÁNTO TIEMPO ME LAS TENGO QUE PONER?

El vendaje puede permanecer en la piel de 3 a 7 días si se aplican del modo adecuado (sin aceites, ni cremas, piel limpia y sin pelos...). De este modo, durante todo el tiempo se produce un efecto terapéutico. Puedes ducharte con las cintas o si practicas natación o waterpolo, puedes utilizarlas sin ningún problema.

Las tiras son 100% algodón, por lo que permiten la transpiración. El adhesivo es libre de látex, suave e hipoalergénico.
¿PUEDO PONÉRMELAS A MÍ MISMO?

Los profesionales que utilizan este método, han obtenido una titulación para el uso de este tratamiento. Se aplican respetando la dirección del músculo y con una tensión específica en función de la lesión que se tenga, por lo que si se quiere tener un resultado óptimo, lo ideal es que lo aplique un profesional titulado en kinesio tape.
¿EN QUÉ CASOS SE APLICA?

El KinesioTape no es sustitutivo de ningún tratamiento médico o fisioterapeutico, siempre se aplicará como apoyo a este.

Este método no es sólo para deportistas, sirve para cualquier tipo de paciente. Lo podemos aplicar en estos casos:

Lesiones musculares como rotura de fibras, contracturas, puntos gatillo...
Esguinces.
Artritis y artrosis.
Síndrome del túnel carpiano.
Dolores crónicos de espalda, escoliosis, hernias discales
Afecciones del nervio como ciatica
Dolores de cabeza y migrañas por tensión muscular.
Hematomas
Edema, retención de líquidos

QUE SON LAS PLATAFORMAS VIBRATORIAS Y QUE SIRVEN

 las plataformas vibratorias no sustituyen el ejercicio de verdad. En otros estudios se ha comprobado que no tenían ningún efecto en mujeres sin entrenamiento previo y que no hacían ningún otro cambio en su estilo de vida
Si el hecho de ponerse encima de una máquina vibrante hiciera adelgazarnos, todos estaríamos hechos unos sílfides.

- Al principio, una plataforma vibratoria te podía costar 6.000 euros. ¿Es mucho?, ¿es poco? Si realmente adelgazaran la gente pagaría el gusto y las ganas. ¿Pero como es que ahora puedes encontrarlas por poco más de 200 euros? Pues porque no adelgazan y hay que venderlas.


Estas máquinas al igual que la electroestimulación salieron en un momento dado como un elemento para ayudar a la rehabilitación de los deportistas de élite. ¿Hay por aquí algun deportista de élite? ¿Hay alguien que necesite forzar su tiempo de recuperación al mínimo para poder competir?

Estos artilugios son un valor añadido. Sirven si los combinamos con un poco de cardio, con tonificación, con una buena alimentación, pero por si solas, no tienen ningun sentido.
La plataforma vibradora, la electroestimulación no sirven. Haz ejercicio de verdad.
No sirve para adelgazar, ni quemar grasa ni fortalecer los músculos.  tendrás que sudar y levantar pesas.
La plataforma no va a correr por ti, y tampoco te va a muscular

No sirve para adelgazar, ni fortalecer. Las corrientes eléctricas hacen que los músculos se contraigan, pero no lo suficiente para hacerlos crecer ni quemar grasa. Ni siquiera con los (caros) aparatos profesionales, que producen corrientes tan fuertes que son dolorosas.
. La vibración no acelera la frecuencia cardíaca ni hace que los grandes grupos musculares se contraigan, por tanto las máquinas vibratorias no   eficaces a la hora de perder peso. Hay estudios que sugieren la pérdida de grasa en roedores, pero hasta el momento en humanos no se ha dado el caso de una persona que haya logrado pérdida de grasa significativa con el sólo uso de estas máquinas. Para perder grasa el ejercicio aeróbico es lo mejor, y esto no es una máquina aeróbica.

Contraindicaciones

Cuando utilizamos estas plataformas para entrenar, nuestro cuerpo experimenta un movimiento vibratorio que es el causante del trabajo muscular inducido por éste. Pero, a pesar de parecer una práctica totalmente inocua, en muchos casos no lo es, pues puede afectar la salud de los usuarios. A pesar de que es un tipo de forma de entrenamiento que está al alcance de todos, no todo el mundo puede utilizar estas máquinas.

Al ser la vibración su principal activo, estas máquinas desencadenan en el organismo un movimiento que en muchos casos puede ser exagerado. Las personas que sufren algún tipo de lesión no pueden utilizar estas máquinas, pues el movimiento puede empeorar la situación actual de la misma, y estropear el proceso natural de curación iniciado por el organismo. Lo mismo sucede si padecemos algún tipo de hinchazón producido por golpes. Es importante solucionar este problema antes de entrenar en estas máquinas.

Para las personas que se encuentran cansadas, o que tienen demasiado estrés es aconsejable no utilizar estas máquinas vibratorias en sus entrenamientos, ya que en vez de ayudarlas a relajarse y mejorar su estado general lo que conseguirán es alterarlo más. Para estas personas es más recomendable practicar otro tipo de deportes que les ayudarán más a relajarse o encontrarse mejor.

Las personas que hayan sufrido alguna intervención quirúrgica tampoco pueden practicar sus entrenamientos en estas máquinas, ya que el proceso de curación se puede retrasar o incluso empeorar a causa del exceso de movimiento. El reposo es el mejor aliado en estos casos. Es importante recuperarse para poder volver a utilizar esta técnica de entrenamiento.

Las máquinas vibratorias no están aconsejadas en personas que sufren algún tipo de enfermedad crónica como varices o cualquier afección del sistema circulatorio, problemas oculares como cataratas… Los huesos son otra parte que se puede ver afectada por la vibración de estas máquinas, y por ello las personas que padecen osteoporosis o que tienen delicados los huesos y las articulaciones no deben utilizarlas.,diabetes,

Pero no solamente estas personas no las pueden utilizar, sino que las mujeres embarazadas deben evitarlas, las personas que llevan marcapasos, clavos o cualquier tipo de prótesis. Los enfermos de epilepsia no las tienen que utilizar bajo ningún concepto, así como aquellos que padecen algún tipo de hernia, ya que estas personas pueden ver agravada su dolencia.

Es importante que tengamos esto en cuenta para evitar llevarnos algún susto al utilizar estas máquinas qué actualmente están en boga y pueden convertirse en una estrella de los gimnasios. Al tratarse de un movimiento artificial puede afectar a nuestro organismo y lo tenemos que tener en cuenta para evitar males mayores.

En personas con  las personas que tienen prótesis de cualquier tipo o enfermedades neurológicas,hipertensión, lesiones, migrañas, embarazadas,si llevas un diup corres grandes riesgos de que se desprenda., su uso queda descartado porque las vibraciones no son beneficiosas para ellos.
QUE HACEN ENTONCES?

El funcionamiento de las plataformas vibratorias es sencillo. Su base genera vibraciones que se transmiten al cuerpo, y los músculos reaccionan a ese estímulo mediante contracciones  En fitness se puede utilizar para relajar la musculatura después del esfuerzo físico. En fisioterapia, la máquina es magnífica para la recuperación de determinadas lesiones, especialmente las articulares, porque con ella se trabaja muy bien la propiocepción.osea que sirve simplemente para dar masajes y en las rehabilitaciones

hay maquinaria específica que usan fisioterapeutas en rehabilitación y que consisten en descargas que hacen reaccionar al músculo y que evidentemente consiguen tonificación muscular ya que lo someten a contracción/relajo durante tiempo ......... perooooooooooooooo ......... no son las que se publicitan con fines estéticos ......... y son carísimas, carísimas, carísimassssssss con lo cual no las encontraras en gimnasios,ni centros de estetica,