OBLICUOS

UN PAR DE DATOS SOBRE TUS OBLICUOS CON EJERCICIOS CORRECTOS
Uno de los grupos musculares más difíciles de desarrollar, tonificar y marcar son los abdominales oblicuos, los cuales, mediante un entrenamiento con ejercicios adecuados, permiten tener un abdomen y cintura bien definidos y fuertes. En el tronco encotramos el oblicuo interno y externo, que forman una especie de "corsé cruzado" aportando estabilidad al tronco ante fuerzas externas,
el entrenamiento de los abdominales oblicuos: aislar totalmente la parte lateral de nuestro abdomen no es fácil, pero los ejercicios que siguen han sido expresamente estudiados para intentar estimular lo más posible los músculos laterales de la pared abdominal.

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Indicaciones sobre la anatomía del músculo oblicuo abdominal: este músculo está formado por dos estratos: el estrato interno y el estrato externo. La contracción de los músculos oblicuos, de un solo lado del tronco, determina la flexión lateral. La contracción simultánea de los músculos de ambos lados tiene la función de asistir al "recto abdominal" en su acción principal de flexor del tronco.
hablare sobre el trabajo abdominal dentro de unos dias,pero lo que qiero exponer es que existen ciertos ejercicios que se hacen pensando que se esta trabajando bien los oblicuos y no es asi,y eses ejercicios son los giros con barra,y las flexiones laterales a una mano con mancuerna,este ejercicio DEBE HACERSE CON LAS 2 MANCUERNAS SI O SI, DE LO CONTRARIO ESTAS DESCOMPENSADO TU CADERA